主题班会PPT模板 解锁情绪的真相

资料简介

这是一个初三心理调适主题班会，旨在帮助学生应对“不得劲”等负面情绪。班会通过互动体验让学生释放情绪，借助“跳跳羊”视频引出核心的情绪ABC理论，指出情绪结果（C）由对事件（A）的想法（B）决定，而非事件本身。还提供了改变“过分概括的评价”和“糟糕至极的后果”等解忧秘籍，如换位思考、苏格拉底式提问。另有“解忧杂货铺”纸条互动、“54321”五感着陆法等实用方法...

适用对象

内容大纲

• 允许万物穿过，将情绪当作过客
• 日常对暗号时刻-柒 该用户 不得劲…… 今天心情 丑丑的…… 心理委员， 我不得劲!
• “不得劲”到底是个啥劲? 本质上是用幽默、委婉的方式， 戏谑、含蓄地抒发情绪
• 生活体验馆 ·情绪版 回区 ⑥ 互动规则说明
• 体验场景一 权 考试没考好，没有达到预想目标，心里很失落
• 体验场景二 学也学不进，玩又 玩尽兴，心里乱糟 糟的，心里就是不 得劲
• 体验场景三 zZ回@ 明明没干什么, 却觉得特别累， 浑身没劲
• 嘿，孩子， 为什么悲伤? 让我们来看 一段视频， 看看跳跳羊 遭遇了什么
• 1. 跳跳羊的朋友对它说了什么? 2. 是什么让跳跳羊的情绪和行为 发生了改变? 思考时间 . ☆
• 转变想法的魔法 情绪ABC理论Q 原来，改变的不仅仅是遭遇，而是我们的“想法” 欢迎进入今天的核心魔法

核心亮点

• 这是一个初三心理调适主题班会，旨在帮助学生应对“不得劲”等负面情绪
• 班会通过互动体验让学生释放情绪，借助“跳跳羊”视频引出核心的情绪ABC理论，指出情绪结果（C）由对事件（A）的想法（B）决定，而非事件本身
• 还提供了改变“过分概括的评价”和“糟糕至极的后果”等解忧秘籍，如换位思考、苏格拉底式提问
• 另有“解忧杂货铺”纸条互动、“54321”五感着陆法等实用方法，引导学生将情绪视为过客，接受当下，通过行动改善情绪，最后以积极鼓励结束
• 围绕主题班会、德育活动和校园教育整理内容，可作为主题班会PPT的备课和活动参考
• 主题班会PPT模板 解锁情绪的真相 主题班会PPT课件素材支持按班级、学校或活动现场进行二次编辑

使用建议

• 先根据主题班会、德育活动和校园教育确认适用年级、班级阶段和活动时间。
• 下载后可替换班级、教师、学校名称、日期和本班真实案例。
• 如果作为主题班会PPT公开展示资料，建议保留核心结构，再按学校要求调整措辞。
• 正式使用前建议逐页预演，删减与本班情况不匹配的互动环节。

详细说明