心理健康主题班会PPT模板 身体里的浪潮 主题班会PPT课件素材
这是一堂关于情绪管理的心理健康课。课程首先通过“身体里的‘浪潮’”活动，让学生用身体感受海浪的微风、涨潮、巨浪、退潮、平静等不同阶段，以此类比情绪的变化。接着拆解情绪“浪潮”，指出情绪分为触发、上升、高峰、回落四个阶段，并分析了在情绪高峰时人们常有的逃避、离开、压制等反应及逃避/压制情绪的弊端，强调不逃避能让大脑学到承受情绪的经验，还给出“情绪会来也会走”“...
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资料说明
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资料简介
这是一堂关于情绪管理的心理健康课。课程首先通过“身体里的‘浪潮’”活动，让学生用身体感受海浪的微风、涨潮、巨浪、退潮、平静等不同阶段，以此类比情绪的变化。接着拆解情绪“浪潮”，指出情绪分为触发、上升、高峰、回落四个阶段，并分析了在情绪高峰时人们常有的逃避、离开、压制等反应及逃避/压制情绪的弊端，强调不逃避能让大脑学到承受情绪的经验，还给出“情绪会来也会走”“...
适用对象
内容大纲
- CONTENTS/ 课堂脉络 01 身体里的“浪潮” 拆解情绪“浪潮” 03 情绪冲浪工作坊 04 学会自我觉察
- 01身体里的“浪潮” 感受情绪在身体里的变化
- 指令动作说明
- - 微风
- 第二阶段
- 拆解情绪“浪潮” 为什么我们会感到焦虑?
- 情绪的四个阶段 ③高峰 ②上升 ①触发 ④回落->恢复平静 情绪强度 时间
- -① 触发
- -③高峰
- 1.在刚才的“浪潮”里，哪一步最让你不 舒服?哪一步是你平时最容易忽略的? 2.当情绪浪到达高峰的时候，你最常做 的一件事是什么? 课堂小思考
核心亮点
- 这是一堂关于情绪管理的心理健康课
- 课程首先通过“身体里的‘浪潮’”活动，让学生用身体感受海浪的微风、涨潮、巨浪、退潮、平静等不同阶段，以此类比情绪的变化
- 接着拆解情绪“浪潮”，指出情绪分为触发、上升、高峰、回落四个阶段，并分析了在情绪高峰时人们常有的逃避、离开、压制等反应及逃避/压制情绪的弊端...
- 随后进行“情绪冲浪工作坊”，包括回忆情绪经历、绘制情绪浪潮、小组分享等步骤，让学生体验和练习
- 围绕主题班会、德育活动和校园教育整理内容，可作为主题班会PPT的备课和活动参考
- 心理健康主题班会PPT模板 身体里的浪潮 主题班会PPT课件素材支持按班级、学校或活动现场进行二次编辑
使用建议
- 先根据主题班会、德育活动和校园教育确认适用年级、班级阶段和活动时间。
- 下载后可替换班级、教师、学校名称、日期和本班真实案例。
- 如果作为主题班会PPT公开展示资料，建议保留核心结构，再按学校要求调整措辞。
- 正式使用前建议逐页预演，删减与本班情况不匹配的互动环节。
详细说明
心理健康主题班会PPT模板 身体里的浪潮 主题班会PPT课件素材是一份主题班会PPT资料，适合班主任、德育老师、学校活动组织者在主题班会、德育活动和校园教育中参考使用。页面提供PPT页面预览，便于在购买前判断主题方向、内容结构和版式是否匹配。
资料内容主要围绕这是一堂关于情绪管理的心理健康课。课程首先通过“身体里的‘浪潮’”活动，让学生用身体感受海浪的微风、涨潮、巨浪、退潮、平静等不同阶段，以此类比情绪的变化。接着拆解情绪“浪潮”，指出情绪分为触发、上升、高峰、回落四个阶段，并分析了在情绪高峰时人们常有的逃避、离开、压制等反应及逃避/压制情绪的弊端，强调不逃避能让大脑学到承受情绪的经验，还给出“情绪会来也会走”“没有哪道浪永远立在浪尖”“不需要消灭情绪，只需让它经过”三句话。随后进行“情绪冲...展开，可用于快速搭建完整的讲解、沟通或活动流程。
从内容结构看，本资料覆盖CONTENTS/ 课堂脉络 01 身体里的“浪潮” 拆解情绪“浪潮” 03 情绪冲浪工作坊 04 学会自我觉察、01身体里的“浪潮” 感受情绪在身体里的变化、指令动作说明、- 微风、第二阶段、拆解情绪“浪潮” 为什么我们会感到焦虑?、情绪的四个阶段 ③高峰 ②上升 ①触发 ④回落->恢复平静 情绪强度 时间、-① 触发等部分，既能作为现成课件使用，也方便根据实际班级、学校或活动要求进行二次调整。
相关主题包括主题班会、德育资料，适合需要集中查找同类PPT模板、课件素材和活动资料的用户。
购买后可在已购资料中查看交付信息，建议下载后先检查封面、目录、正文页和结尾页，再替换本单位名称、时间、人物信息和现场案例。